夜の気配

RTA。

リアルタイムアタック Real Time Attackのことですね。ゲーム界隈で使われる用語です。

例えばマインクラフトでネザーに入るまでのスピードや、エンダードラゴンを倒すまでのスピードを、リアルな時間で記録し、競うものです。

ネザーRTAを例にすると…
木材を集めて作業台・木オノ・木ツルハシを作り、さらに木材を集めて石ツルハシを作ってから鉄を集めて精錬した後にバケツを作り、道中砂利を1つ掘っておいて火打ち石と打ち金を調達し、水をバケツですくってからマグマだまりを探し、水バケツとの組み合わせでゲートを作り、ネザーinする…
という流れになろうかと思います。

作業の内容や手順を明確にし、その中で効率的に動くのがRTAの醍醐味だと思います。超えるべきは自分自身の記録。う～ん楽しい。


…ミルクの話でしたね。


・お子がグズり始めた！
・お子がグズってはいないが、そろそろミルクの時間だし、もう起きそうでモゾモゾしている！
・妻に「作って」と言われた！

など、すぐにミルクが欲しい！という時があります。

粉ミルクでのミルク調製におけるRTA。
2024年12月時点での、RTA歴約9ヶ月のプレーヤーの手順を紹介します。

もっと効率化できる部分がこれから出てくるかもしれませんが、とりあえず自分的には今のこれが最速の方法だと思っています。200 mLのミルクを作るていで紹介します。

1. 電気ケトルのスイッチを入れる
　・最も時間のかかる「お湯を沸かす」工程を最初に始める。
　・電気ケトルに入れる水の量は最小で50 mLだが、利便性（水を入れっぱなしにしておける）の面から、500 mL以内であれば可とする。ただし、水を入れすぎると沸くのが遅くなる。
　・このタイミングで大人がトイレに行くことも可能
　・電気ポットを使えば大幅な時間短縮が可能だと思われる。というか電気ポットがあれば1.の工程が無くなる。

2. 常温の浄水を確保する
　・我々には「浄水器」がある！
　・記事内でも書いている通り、最初の数秒間は電極洗浄が入るため、なるべく早く浄水器に水を通し始める。運が悪いと30秒待機。それは仕方が無い。
　・我々はプロテインシェーカーを使って水を汲んでいる。計量メモリがある為、水の量を把握しやすい。150～200 mL程度あれば良い。

3. 哺乳瓶などを準備する
　・2.の水を確保するのと同時に、薬液に浸けていた哺乳瓶、乳首などを取り出し、タオルの上に置いておく。
　・哺乳瓶は口を下に向けて置いておき、残る薬液を少しでも減らす。（次亜塩素酸水は少量を口に入れても問題無いが、できるだけ減らす。）

4. 粉ミルクを哺乳瓶に入れる
　・ここで紹介した100均のスプーンなら2回で計量完了！早い！

5. 沸かしたお湯を入れ、ミルクを溶かす
　・お湯の量は50-70 mL程度。多すぎると冷ますのに時間が掛かる。
　・めちゃくちゃ哺乳瓶を回せば溶ける。
　・お湯は粉ミルクの滅菌に必要なので必須

6. 汲んでおいた浄水を追加し、200 mLにする
　・哺乳瓶を回しつつ、水を入れていくのが良い。
※こぼさないように注意

7. （必要な場合、哺乳瓶を流水で冷やす）
　・様々な方法を考えたが、冷やすのは流水が最強。

8. 余った浄水を電気ケトルに入れる
　・次回のお湯用の水の補充をここでやっておく。


お湯（90℃）が50 mL、水（20℃）が150 mLの場合、それらを混合すると計算上は「37.5℃」となります。
なので、基本的に上記の5, 6の量で作っている限り、7.の工程は不必要なはずです。
水やお湯の温度にバラツキがありますが、まぁ30-38℃くらいの間には収まるでしょう、ということで。

これは、家でも外出先でも使える方法ですので、是非お試しください！


～～～～～


最初は、全てをお湯（電気ケトルで作ったアチアチの熱湯）で作っていた為、それを冷ますのにかなりの時間がかかっていました。

ミルク冷やし装置を作ってみたり…

ミルク早く冷ましマシーンMk.II pic.twitter.com/hsw7jAq6IY

— なおたん (@signofnight) June 24, 2024

そのほかにもファンの風を当てる（空冷）であったりといろいろ試してみましたが、蛇口から流れる水で冷やすのが、衛生上的にも、冷ますスピード的にも一番良かったです。

水50、お湯150で作るようになってからは殆ど流水で冷やすこともしなくなりましたけどね。
哺乳瓶がガラスの場合は、最初に入れた熱湯の熱さがガラスに残っている為、少しだけ流水をかけることがありますが…。

～～～～～

…ま、粉ミルクが入っている缶の説明書には

「できあがりの半分量のお湯で溶かし、残りを水で埋める」

とあるので、上記の僕のRTA手順だと水量に関してレギュレーション違反となるかもしれませんけどね！

オチがついたところで、今回の記事はこのくらいで。

では！

[0回]

　粉ミルクで一番大事なことは入手性ですよね。

いつも行くスーパーや近所のドラッグストア、はたまた出先などで、いつも同じ物が買えるということが大事だと思います。

　…それでも、いくつかのメーカーがあり、どうやって選べば良いか分からないな～と思っていました。
オムツでもそうですが、何が良いか分からない、どう選べば良いか分からない状態なのに、選ばなくてはいけないわけです。

…難しい。

これが、例えばスマホだったら、iOSか？Androidか？Androidなら、SoC性能で選んだり、予算から選んだり、カメラの強さで選んだり、見た目の好みで選んだり、等、いろいろ思いつくことはあるのですが、ミルク初心者には厳しい。だって何も知らないんだもの。

そんな状態であった自分達が、どうやって選んだかというと…


「産院で使われていたメーカーのものをそのまま使う」
です。

産院に業者が入っている、というと聞こえはあまり良くないかなと思うのですが、正直何も分からない状態の自分達にとっては助けになりましたね。実際、他の赤ちゃんで実績はあるでしょうし、自分達のお子もそれを飲んでいるし、と。

冒頭で述べた入手性についても、このメーカーはパスしていたのでそれも良かったです。
（メーカーは“雪印ビーンスターク”です。）

粉ではない、既に液体になっているもので缶に入っている物もあったのですが、それはお子が嫌がったので使っていません。低温殺菌されているせいか色も少し黄色く、味や質が違っていたんですかね？

・・・

この記事を書いている今は生後約8ヶ月。
離乳食も進み、ミルクを飲む量も減ってきています。
完全に卒乳するのはいつになりますかね～。

あと、最近知ったのですが、「フォローアップミルク」という種類の粉ミルクも存在するらしいのですが、これは基本的に必要ないらしいです。（2024年12月現在の知見においては。）

では！

[0回]

　お子が生後間もない頃、0～3ヶ月とかは、ミルクの頻度はだいたい3時間おきくらいでした。

ミルクを飲む（10-15分くらい？）
↓
げっぷするまで待つ
↓
寝かせる or 仰向けで置く or バウンサーに置く
↓
哺乳瓶を洗う
↓
待機（2時間くらい？）
↓
次のミルクの準備（お湯の準備、粉ミルク計量、溶かす、冷ます…）
↓
ミルクを飲む
↓
（以降無限ループ）

これが続いていく感じでした。

……まぁ、どこかに外出とかはできなかったわけです。検診とかでもないと連れだそうとは思わない、というのが正直なところですね。（外気浴もほとんどせず、時々ベランダを開けるくらいでした…ｗ）

それが、生後4ヶ月を超えて首も座り、さらにミルクの間隔が延びて4時間に一回となり、
さらに生後6ヶ月を超えてB型ベビーカーを使えるようになり…、と成長してくると、外に連れ出せる機会が、……いや、連れ出そうと思えることが増えてきました。

※なお、生後6ヶ月頃までの月齢の子に使用する「A型ベビーカー」は、今回自分が育休を取る ＆ 自分がお子を持てるだろう、ということで買いませんでした。

短時間の外出、例えば近所のドラッグストアに行く、とかスーパーに行く程度だったら、それほど大層な装備は要らないのですが、少し離れた所に行くとなると、お出かけ装備が必要になります。

・オムツ
・ウェットティッシュ
・オムツを替えるときに下に敷く吸水シート
・ゴミ袋
・ミルクセット（哺乳瓶、粉ミルク）
・水
・お湯

などなど。

粉ミルクに関しては、粉が入っているスティック状の袋であったり、キューブ状に押し固められたものがあります。

両方使ってみたのですが、キューブ状のものは少しお湯に溶けづらい気がしました。
普段使っている缶のミルクと中身が（おそらく）同じで、味に変化がないだろうということもあり、買い足していくのはスティック袋のものになりました。

あと、西松屋などで、缶の粉ミルク3個にスティック袋も付いたセット袋も売っていたりして、ちょいちょいスティック袋版が供給できることも大きいですね。

なお、Instagramなどで、
「哺乳瓶に、1回分（例えば200 mL分）の粉ミルクを入れておき、ラップでフタをしてから乳首をセットしておく」
という方法が紹介されたりもしていますが、我々は薬液で哺乳瓶を普段除菌していることから、その方法はあまり使えませんでした。
（哺乳瓶が基本濡れているので、出かける前にそれを拭く、という手間が掛かるんですよね…。）

なので、少し割高ですが、利便性や供給の面からスティック袋のものを使っています。


お湯と水に関しては、大きな商業施設に行くとベビールームなどに用意されていたりしますが、車の中でグズったりして必要になったときの為に、それぞれ水筒に入れて持ち歩きます。
少量のお湯で粉ミルクを溶かし、水で冷ましつつ量を調整する、という感じですね。

（ミルクを作る流れの詳細に関しては別記事にて書いてみようと思います。）

今回の記事はこんなところで！

では！

[0回]

　ミルクを作るときに必要なもの。

哺乳瓶、哺乳瓶の乳首、それらの接合部の樹脂部品。
メーカーにより差異はあると思いますが、うちで使っているPigeonの「母乳実感」シリーズだとその3つです。

　それらは、ミルクと同じく滅菌が必要です。

　何も知らなかった初心者の我々は、子が産まれる前に「哺乳瓶スターターセット」のようなものを購入していました。（Pigeonではない別メーカーだったと思います。）
　それの滅菌方式は「蒸気滅菌」を採用しており、哺乳瓶などを入れた容器に少量の水道水を入れ、電子レンジで5分間加熱して滅菌するというものでした。

　何回かお試しでやったのですが、
・水がこぼれないように電子レンジまでもっていくのが面倒
・5分経った後、熱すぎてすぐに取り出せない
・取り出すときも水がこぼれないように注意する必要がある

…と、だいぶ面倒だな～、でも仕方ないのかな～と思っていました。

※2024年4月、「電子レンジの調理以外の使用」（目的外使用）という観点から、Pigeonは推奨しないという話が出たそうですね。今調べていて知りました。

　そんな感じだったのですが、お子が産まれた産院では「薬液除菌」で哺乳瓶等を除菌しており、夫婦とも「こっちの方が便利だな？」と意見が一致し、薬液除菌方式を採用することにしました。（スターターセットは一度も実戦で使用されることはありませんでした…）



↑ いろいろつけ込んで除菌している様子

　薬液除菌という方法があることすら知らなかった初心者の僕から説明するのはおこがましいのですが…。

・薬液とは「次亜塩素酸水」のこと
・哺乳瓶などを浸けておくだけで滅菌ができる（1時間程度）
・浸けっぱなしにしておいても大した問題は無い（重要！）
・一度作った薬液は24時間有効

…という感じです。

3つ目の「浸けっぱなしでOK」というのがユーザーからすると重要ですね。
一定時間後に出さなくてはいけなかったりしたら面倒ですし、
使う直前まで入れておいて使う際に出す、という流れは、哺乳瓶が汚される心配も無いですから。

本来はトング等を使用して薬液に触れないようにして取り出す必要があるらしいのですが、面倒なので手で取りだしています。（無論推奨はされないと思いますが…）

　なお、乳首などのシリコン部品は浸けすぎると白く変色していきますが、まぁ変色したら買い換えるか～くらいで考えています。
お子の乳首への拘り（使い慣れたものでないと嫌、など）が無い為、このような運用でいけているような気もします。助かっている…！


↑ 白く変色したもの（左）と新品（右）。次亜塩素酸水がシリコンを侵しているようだ

　作った薬液の使用期限は24時間なので、「昼12時ごろに作り直す」ということを夫婦で決めておき、気づいた方がやるようにしています。

　それにあたり、置いてある薬液が未交換か交換済かを分かりやすくする表示を作りました。


↑ 薬液のそばに未交換/交換済の表示を置く、と。
薬液を交換したらマグネットを「交換済み」に移動させる。

　なお、「未交換」に表示を変更するのは、日付が変わる頃を目安として、寝る前に替えておく、という運用です。これは、僕が忘れないように毎日やっています。

　除菌液は、ものにもよるかもしれませんが、自分たちが使っているものは「濃縮のものを水道水で希釈して使う」タイプです。



↑ 水道水を2 L入れてから…



↑ キャップで濃縮液を測りとって入れると。
（下のラインは1 L用で、上のラインは3 L用です。なので、2 Lが必要な我々は、な～んとなくその中間で入れています。）

タブレット（錠剤）型のものもあるので、妻の実家などの短期滞在先ではそちらを活用しています。

 
そんなこんなな除菌事情でした。

[0回]

　ミルクを作るために必要なもの、水。
赤ちゃんのみならず、大人も水分は必要です。

　飲み水について、普通のご家庭がどのようにしているのかは分かりませんが、僕個人の話をすると、

・一人暮らしを始めたばかりの頃は、水道水を電気ケトルで沸騰させ、パックのお茶を入れて…という感じ（実家での方法そのまま）
・慣れてきた頃は、水道水をお茶ポットに入れ、水出しの麦茶パックを放り込んでそのまま冷蔵庫行き
・お茶ポットを洗うのが面倒になってからは、水道水を冷やしたもの
・院に進んで、少し身体のことを気にするようになってからは、濾過した水道水を冷やしたもの
・家庭ができてからは、濾過した水道水を沸騰させてパックのお茶をいれて…と、最初の方法に近い感じ

…という変遷でした。一人だとテキトーになっていくの、一人暮らしあるあるだと思います。



↑ 水道水を濾過する用のポット。吹奏楽部の同期が卒業するときにくれました。

　赤ちゃんにとって水は最重要。赤ちゃんが来ることが分かってからというもの、水の供給についていくつかのパターンを考えました。

・現行の水道水濾過→待ち時間がそこそこ発生するので、すぐに浄水が欲しいときには適さない。
・ペットボトルの水を買う？→買うのが大変、Amazon等で注文するにしても、ペットボトルを捨てるのが面倒。
・スーパー等で買える、ボトル式の浄水を買う？→重くて大変。
・ウォーターサーバーを置く？→設置面積で家賃を吸われるのが気に食わない、置く場所が無い、維持費が高そう

などなど。

結局、我々はこれを採用しました。



水道に繋げる方式の浄水器です！
家庭によって何が最適かは変わってくると思うので、これが唯一の正解とまではいえないと思いますが、うちにとっては良い選択だったなと思っています。

この浄水器、具体的には、Panasonicの「TK-AS48」という機種で、
蛇口の先端に設置されたパーツからチューブで水を浄水器に引き込み、カートリッジで濾過した後、再び蛇口の先端のパーツから浄水が出てくる、というものです。
※普通の水道水が使いたい場合は切り替えることもできます。

↑ 蛇口先端。3つのモードがあり、1) 浄水、2) 水道水（ストレート）、3) 水道水（シャワー）です。

これ、かなりの上位機種です。

もっと簡単で安い、蛇口の先端だけにつける浄水器もあるのですが、濾過能力に不安がありました。この機種はカートリッジがかなり巨大なので、安心感も大きいです。

あとは、同じような巨大なカートリッジを持つ機種でも、浄水の出てくる場所が違うもの（浄水器からニョキッと伸びる金属のチューブから出てくる）もありましたが、個人的な好みで、蛇口部分から浄水が出てくる方にしました。

この機種はカートリッジの交換目安（あと～日、や何リットル濾過した、等）も教えてくれる為、維持管理にかかる手間が削減されるのが良いですね。
ものぐさな自分は、いつ購入したカートリッジなのか、1日にどのくらい使っているのか、等をまったく考えず、永遠に同じ、古い、目の詰まったカートリッジを使い続けてしまうことが目に見えています。

自分一人なら良いのですが、赤ちゃんにそれをやるととても可哀想なので、良い機種を選ばせて貰いました。なお、お義母さんが奮発して買ってくれました！

本機種には、水の電気分解を行ってアルカリ水を作るような機能がありますが、大人だけの時はそれを使っていました。さらにおいしくなるような気がします。（非科学的かもな？）
ただ、赤ちゃんのミルク用としてはアルカリ水ではなく、普通の浄水が推奨されていたため、最近は使っていないですね…。少し勿体ない。毎回切り替えるのも面倒ですしね。

少しこの浄水器のネガティブな点を挙げると、
・水を出してから浄水が使用可能になるまで数秒待たされる。電極等の洗浄タイミングが入ると30秒程度待たされる。（これは24時間に1回程度）
・普通の水道水モード（ストレート）で水を出す際、空気が多く含まれたいわゆる「節水タイプ」の出方をする為、水道水を急いで大量に汲みたい際はヤキモキする
・浄水を出す際、流量は結構制限される。蛇口を捻って流量を増やそうとするとどこかに負荷がかかりそうで怖い
・35℃未満の水しか濾過してはいけない為、お湯を通さないように注意する必要がある

…くらいですかね。どちらも僕にとってクリティカルではないですが、少し気になるな～くらいの感想です。（4つ目は妻が嫌がっていましたが…）

～～～

この浄水器は赤ちゃんのミルク用のみならず、大人用のお茶を作る時用や、米を炊くとき用などでも大活躍しています。
最近は、加湿器（象印のスチーム型）にも使っていますね。水道水で運用しているとカルキ汚れが結構内壁にこびり付くのですが、浄水だとかなりマシになります。大量に水を使うので、カートリッジの寿命が気になるところですが…、あまり気にしないようにしてます。通知が出たら換えればよいさ。

なお、現在のうちでのお茶はこれです。



「伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 希釈用 (缶) 」です。
お茶ポットに浄水を入れ、この缶の中身を入れるだけで麦茶が完成！
とても楽ちん。冷ます手間も無し。抽出する待ち時間も無くすぐ飲める！
溶かす際も、濃縮液が沈殿せず結構すぐに拡散してくれます。

これのウーロン茶版もある（サントリーだったかな？）のですが、ウーロン茶を多く飲み過ぎると尿道結石になるという情報を見てから、麦茶に切り替えました。
尿道結石にはなりたくない…。

麦茶を使う際の面倒ごととしては「カビやすいこと」ですかね。
ウーロン茶ではそのようなことはなかったのですが、麦茶を常温でほったらかしていたらすぐカビますし、ポットをあまりに洗わず使い回しまくっているとこれまたカビ？のようなぬめりが発生するので、この点だけは面倒いです。（妻がよく洗ってくれます…）

そんなこんななおうちの水事情でした。

赤ちゃんのためにいろいろ考えていたら、結構良い方向に水事情が変化したのでした。とさ。

では！

[0回]

　育児関連最初の記事は「粉ミルク」についてです。

　他に「ミルク編」としては、他に水、滅菌、種類（メーカー）、作る流れ、ゲップ、お出かけ、搾乳機などの話をネタとして保管していますが、一度に書くのではなく、小出しにしていこうと思います。

　粉ミルクの立ち位置といえば、
・赤ちゃんの生命線
・生後6ヶ月頃までの完全栄養食（それ以降は鉄分が不足したり等するので離乳食で補っていく必要があるようです。）
・母乳が出ない場合の代替
などなどですかね。

　うちの場合は混合（：母乳をあげてから、不足分は粉ミルクをあげることを言う）で進めています。
　生まれた直後は3時間おきにミルクをあげないといけないことから、完母（：完全に母乳だけを与えることを言う）で進めようとする人は体力も眠気も大変そうですね…。
　幸い自分は育児休暇を取得できたので、夜は僕の担当で粉ミルクだけを、昼は妻の担当で混合を、という感じで進めていました。最近（2024年10月頃）は粉ミルクだけですけどね。

　育児の最初期、何も知らない頃は粉ミルクってただお湯に溶かすだけでしょ～？と思っていましたが、どうやらそれだけではないようです。…いや、それだけではあるのですが、その中にいろいろな要素が含まれているようです。

　まず、ミルクの粉を「滅菌」するために、熱湯で溶かす必要があります。
「どうせ人肌に冷やすんだから、37℃くらいのお湯で溶かせばいいんじゃないの～？」などと思っていましたが、違うんですね…。そこが初めて知って驚きでした。
熱湯で溶かした後、それを冷やす、もしくは湯冷ましで温度を調整する、というのが正しい流れのようです。 （ミルク冷やしのあれこれについてはまた別記事で書きます。）

　そして粉ミルクをお湯に溶かす時。
プロテインシェイカーのように「振ってはいけない」ことも初めて知りました。

　そもそも、赤ちゃんがミルクを飲む際、空気を一緒に飲んでしまい、それをゲップで出さないといけない（窒息の可能性がある為）という事象があります。
「振って作る」ということは、ミルクを泡立てる、ミルクに空気を含ませる、ということに繋がり、空気をより飲ませてしまう、という方向に働くのでNG、ということですね。

　「クレヨンしんちゃん」で、野原ひろしがミルクを上下に振って作っていましたが、それは駄目だったというわけですね…。（育児の参考書にする人はいないと思いますが…。 他にもしんちゃんがひまわりに枝豆を飛ばして食べさせたりしますｗ→気管に詰まり窒息の可能性）


　ミルクの量は、生まれた直後は1回40 mL程度だったものが、成長とともに増えていき、現在（生後7ヶ月）ではマックス1回200 mL飲むようになっています。
　粉ミルクを購入すると付いてくる「さじ」は、1すくいすり切りで20 mL分のミルクが作れるようになっています。→おそらくどのメーカーもそうですかね？

　最初のうちはそれで良いのですが、160 mLとかを作るようになると、8回も粉ミルクをすくわなくてはいけなくなり大変面倒。しかも時折、途中で数え間違えて分からなくなってしまったりします。
　そこで活躍したのが、セリアやダイソー等の100均で購入できるでかいスプーン！メーカーは山田化学さんですね。
　5回すくうのを1回に省略できるので大助かりです。数え間違える可能性もだいぶ低くなりますからね。200 mL作る場合は2回すくうだけで終わり！最強！



↑ 手前にあるのが附属のスプーン、奥にあるのがでかいスプーンです。

　50 mL用と100 mL用の2つがセットになっていますが、正直100 mL用の方しか使ってないですね。

　あと、とても細かいことを言うと、粉ミルクのメーカーによって粉の粒子に差がある、つまり1すくい20 mL分の粉ミルクの"かさ"や重さに差があるので、
このでかいスプーン100 mL用の1杯分が、果たして粉ミルクメーカーの20 mL附属スプーンの5回分に相当するのか、少し多かったり少なかったりするんじゃないか、という部分はそれぞれで検証しておかなければいけない部分だとは思います（し、スプーンの説明文にも書いてあります）
が、正直、そんなに差は出ないだろ～と思って細かくは見ていませんｗ

　粉ミルク編での個人的MVPはこのでかいスプーンですね。
難点を挙げるとすれば、スプーンが大きい為、すくった粉ミルクを哺乳瓶に入れる際、①哺乳瓶の縁に粉をこぼしてしまいがちなことと、②縁に触れてしまうことから、別記事で述べる「滅菌液」に触れてしまい、ちょくちょくスプーンを洗わないといけなくなるのが面倒なこと、くらいですかね。


それでは、今回の記事はこのくらいで。

では！

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